テレワークの昼ご飯に飽きた！美味しく飽きずに食べる方法4選

コロナの対策のためここ数年テレワークが急速に広がりましたね。

通勤時間が減ったおかげで、趣味の時間や家族と過ごす時間が増えたりと嬉しいことも多いです。

ただテレワークをやっていると、多くの方が悩むのが昼ご飯ではではないでしょうか？

そんなテレワークの昼ご飯に飽きた方へ向け、飽きずに美味しいご飯を食べられる方法を4つを、以下の視点で紹介します。

フードデリバリー（UberEats、出前館　など）

メリット

• いろんなジャンル、いろんな味の料理が楽しめる
• クオリティの高いお店の味が楽しめる
• 一人じゃ行きづらい店、小さい子供とは行きづらい店の料理が食べられる
• テイクアウトしてないお店でも、自宅で食べられる

デメリット

• そもそも使える地域か都心部のみ（地方はサービス外）
• 値段が通常よりも高い＋配達料がかかる
  ※キャンペーンをうまく使えればむしろ割安に注文できます
• 配達される時間が指定できない

まとめ

美味しいご飯を食べたい！と思えばフードデリバリーがオススメです。

ただ、昼食時はどうしても注文が混み合います。

• 配達員が不足していて届くまでに時間がかかる
• 配達員が不足していてそもそも注文できない

ということを避けるため、次のようなことを気を付けてください。

• お昼休みの前後に時間の余裕がある時に利用
• 事前に注文を予約　※予約ができないお店もあります

宅食（nosh、三ツ星ファーム、ママの休食　など）

メリット

• 多くのメニューから自分の好きなメニューを選べる
• 毎日作ったり、買いに行ったり、食べに行ったりしなくて良い
• 管理栄養士監修で美味しくバランスのとれたものが多い
• 賞味期限が長く、急な体調不良の時の非常食にもなる

デメリット

• 冷凍庫を圧迫する
• 定期的に送られてくる（止める手続きが必要）

まとめ

手軽に美味しくバランスのとれた食事が食べたい！と思えば宅食（冷凍弁当）がオススメです。

サービスによって「糖質、塩分控えめ」、「豊富なタンパク質」、「無添加」、「葉酸が摂れる」など様々な拘りポイントがあり、単なる食事というだけではなく、ダイエットや体質改善のサポートにも便利です。

定期便という点にハードルを感じる方もいらっしゃると思いますが、サービスによってはアプリで簡単に配送停止出来き、冷凍弁当ばかり食べないといけないということはありません。

冷凍食品

メリット

• 値段が安い
• 美味しさや健康面にこだわったものも増えた
• 賞味期限が長く、急な体調不良の時の非常食にもなる

デメリット

• １品もの（チャーハン、パスタなど）やおかず1種類（餃子、唐揚げなど）が多い
• 冷凍庫を圧迫する

まとめ

冷凍食品も安くて手軽に食べられるのでオススメです。

最近の冷凍食品は手軽なだけでなく、美味しさや健康面にこだわったものもあります。

ただ、どうしてもチャーハン、パスタなどの1品料理や、餃子や唐揚げなどのおかず1種類などが多いです。

その場合はもう１品として、別の冷凍食品や残りものなどを足し合わせると良いと思います。

テイクアウト

メリット

• クオリティの高いお店の味が楽しめる
• 人気店でもお店の待ち行列に並ばなくていい
• 昼休み中に戻れるかという心配が不要
• 小さい子供とは行きづらい店の料理が食べられる

デメリット

• 値段が高い
• 昼休みに買い行ける範囲が限られる

まとめ

コロナによる営業時間制限の対策としてランチタイムのテイクアウト販売をするが増えましたね。

制限は緩和されてきたものの、まだ継続してテイクアウト出来るお店も多いです。

入店待ちや注文待ちがない分、外食するよりは少し遠くまでお店を選べるのも嬉しいポイント。

ただ、どうしても昼休みに行って帰ってくる時間は必要なので、少しでも時間を稼ぐために、事前の電話予約してスムーズに受け取りましょう。

【まとめ】美味しいお昼ご飯を楽しもう

• とにかく色々美味しく食べたい→フードデリバリー(Uber Eats、出前館)
• 手軽に美味しくバランスのとれた食事が食べたい→宅食(nosh、三ツ星ファーム)
• 安くて手軽に食べたい→冷凍食品
• 時間に縛られずお店クオリティのご飯が食べたい→テイクアウト

毎日食べるご飯だからこそ、少しでも充実ものにできればと思います。